livro o método mes - emagrecimento saudavel de rodrigo ayoub

Sinopse

• "Prepare-se para uma revolução na sua vida com o ""MES - Método de Emagrecimento Saudável" Vivemos em stress permanente e rodeados de comida que parece alimento mas não é.Isto desregula perigosamente as nossas hormonas,contribui para o aumento de peso e s urgimento de outras doenças. O Dr. Rodrigo Ayoub, com mais de trinta anos de estudo em bioquímica e fisiologia, apresenta um método prático e simples, baseado em ferramentas naturais,para otimizar as vias metabólicas do corpo e conquistar uma saúde plena .Um método que mais de 2.000 pessoas em Portugal já aplicaram. Cada capítulo do livro aborda um pilar fundamental da sua saúde: a alimentação ideal, o jejum, a modulação do stress, estratégias de detox, a importância do exercício físico, relaxamento e son o reparador, e a saúde intestinal. Este livro propõe uma transformação gradual, incorporando hábitos saudáveis na sua rotina, de uma forma simples e, sobretudo, ensina como cada decisão que toma afeta o seu corpo e a sua saúde. O autor partilha também 100 dicas MES e 100 alimentos que potenciam o seu emagrecimento saudável. E, no final, inclui um capítulo de receitas, de fácil execução e deliciosas, para praticar o pilar da alimentação e contagiar todos os que o rodeiam. Num mundo repleto de dietas e tera pias da moda, o Método de Emagrecimento Saudável surge como um farol, desmistificando o emagrecimento e proporcionando uma abordagem fundamentada na ciência. A mudança começa aqui, com o MES, um guia claro, prático e transformador para uma vida mais saudá vel e equilibrada. "Não é emagrecer a qualquer custo, é emagrecer e melhorar a sua saúde."DR. RODRIGO AYOUB "

Dimensões LxAxP

• 230*160*30 cm

Encadernação

• "Brochado "

Nº de páginas

• 352

ISBN

• 978-989-9189-05-8

Editora

• Banian, Lda

Data Lançamento

• 20/02/2024

Idioma

• Português

Autor

• Rodrigo Ayoub

Sobre o Autor

• DR. RODRIGO AYOUB é um médico formado pela Universidade do Rio de Janeiro. Formou-se em Medicina Ortomolecular, pelo Instituto de Medicina Ortomolecular no Rio de Janeiro (Dr. Helio Póvoa), em 1994. É criador do Método MES - Método de Emagrecimento Saudáv el -, com mais de 2.000 participantes e do CLUBAYOUB - programa de assinatura online que ensina a preparar pratos saudáveis, práticos, simples e económicos. É palestrante internacional e professor/coordenador do maior curso de modulação hormonal de Portu gal, tendo já transformado cerca de 500 médicos