livro energiza-te de alexandra vasconcelos
> Autora de best-sellers como O Poder do Jejum Intermitente e As Bactérias Que Nos Curam. Já vendeu mais de 85 mil exemplares. > Neste novo livro, Alexandra Vasconcelos trabalha um tema superatual que preocupa os portugueses: o cansaço. > A queixa princ ipal que ouve na sua consulta é a falta de energia e vitalidade. > Este livro ajuda-nos a recuperar energia e ganhar força, promovendo a vitalidade e a longevidade. > A autora traz o conceito que está na moda, a nível internacional, mas pouco falado em Portugal: a importância das mitocôndrias - organitos presentes nas células do nosso corpo, que desempenham um papel central na regulação da energia e na regulação metabólica. Assim, mantê-la saudável é a chave principal para aumentar a energia. > Alexa ndra Vasconcelos distingue os vários tipos de cansaço, identifica as causas da fadiga, como os parasitas e a toxicidade, ajudando a contornar estes problemas através de alterações na alimentação e a promoção de hábitos de vida saudáveis. > O livro incl ui 7 passos para combater o cansaço: eliminar parasitas e cargas tóxicas, equilibrar as hormonas e neurotransmissores, reprogramar a mente, respeitar os ciclos da vida (sono, jejum), tratar o intestino e o microbioma, o que comer para ganhar energia e o que suplementar. > O livro inclui também um plano bioreset de 14 dias, dividido em três fases: limpeza, reparação e regeneração do organismo, com dicas, receitas e estratégias práticas. > A autora é presença assídua em programas de TV e outros meios de comunicação e conta com um grupo no Facebook de mais de 40 mil pessoas
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> Autora de best-sellers como O Poder do Jejum Intermitente e As Bactérias Que Nos Curam. Já vendeu mais de 85 mil exemplares. > Neste novo livro, Alexandra Vasconcelos trabalha um tema superatual que preocupa os portugueses: o cansaço. > A queixa princ ipal que ouve na sua consulta é a falta de energia e vitalidade. > Este livro ajuda-nos a recuperar energia e ganhar força, promovendo a vitalidade e a longevidade. > A autora traz o conceito que está na moda, a nível internacional, mas pouco falado em Portugal: a importância das mitocôndrias - organitos presentes nas células do nosso corpo, que desempenham um papel central na regulação da energia e na regulação metabólica. Assim, mantê-la saudável é a chave principal para aumentar a energia. > Alexa ndra Vasconcelos distingue os vários tipos de cansaço, identifica as causas da fadiga, como os parasitas e a toxicidade, ajudando a contornar estes problemas através de alterações na alimentação e a promoção de hábitos de vida saudáveis. > O livro incl ui 7 passos para combater o cansaço: eliminar parasitas e cargas tóxicas, equilibrar as hormonas e neurotransmissores, reprogramar a mente, respeitar os ciclos da vida (sono, jejum), tratar o intestino e o microbioma, o que comer para ganhar energia e o que suplementar. > O livro inclui também um plano bioreset de 14 dias, dividido em três fases: limpeza, reparação e regeneração do organismo, com dicas, receitas e estratégias práticas. > A autora é presença assídua em programas de TV e outros meios de comunicação e conta com um grupo no Facebook de mais de 40 mil pessoas
Sinopse
- "O segredo para uma vida com mais energia vital. Preciso de ajuda, estou tão cansado. Sinto que não tenho força para nada. Já acordo sem energia! Sinto-me exausto física e emocionalmente. Estas são algumas das queixas que Alexandra Vasconcelos mais ouve e m consulta, vindas de pessoas de todas as faixas etárias e condição física. A perda de vitalidade e a exaustão são problemas cada vez mais frequentes e o cansaço tornou-se uma verdadeira epidemia. As pessoas estão tristes, irritadas, sem ânimo. A autora d os best-sellers O Poder do Jejum Intermitente e As Bactérias Que Nos Curam traz-nos um livro inovador e revolucionário, que tem como objetivo resonder de forma clara e prática a este problema tão atual, devolvendo qualidade de vida, vitalidade e alegria a cada pessoa. A causa para este cansaço e falta de energia tem um nome: mitocôndria, um organito presente em cada célula do corpo que desempenha um papel central na regulação da energia e na regulação metabólica. Mantê-la saudável, através de 7 passos e u m plano de 14 dias incluído neste livro, é a chave para aumentar a energia. Como? Eliminando parasitas e cargas tóxicas, equilibrando as hormonas, reprogramando a mente, respeitando os ciclos de sono, adotando um estilo de vida intermitente, tratando o in testino e o microbioma, adotando uma alimentação anti fadiga e apostando na suplementação certa."
Dimensões LxAxP
- 235*155*18 cm
Encadernação
- "Brochado "
Nº de páginas
- 360
ISBN
- 978-989-777-876-6
Editora
- Planeta de Livros, Unipessoal, Lda.
Data Lançamento
- 21/05/2024
Idioma
- Português
Autor
- Alexandra Vasconcelos
Sobre o Autor
- ALEXANDRA VASCONCELOS Nasceu em Lisboa em 1965, licenciou-se em Ciências Farmacêuticas na Universidade de Lisboa em 1989, e trabalhou em farmácia comunitária como proprietária e diretora técnica durante 15 anos. O contacto próximo e diário com diferen tes situações crónicas incutiu-lhe a convicção de que existiam outras soluções para além do que podia oferecer na farmácia. Iniciou, então, estudos em terapias complementares, naturais e biológicas. Desde 2007 que dirige as áreas de terapias não con vencionais das Clínicas Viver, assumindo as funções de terapeuta natural integrativa, naturopata e fitoterapeuta. É master em Medicina Integrativa e Humanista - Instituto Linneo, Madrid e Universidade Atlântica, pós-graduada em Nutrição Oncológica pel a Universidade Católica - Lisboa.
LIVRO ENERGIZA-TE DE ALEXANDRA VASCONCELOS
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