livro saúde na ponta do garfo de: bárbara taborda

Sinopse

• Bem-vindo ao Saúde na Ponta do Garfo. Aqui vais descobrir como osalimentos podem ser verdadeiros aliados da tua saúde, nutrindo nãosó o teu corpo, mas também a tua mente e a tua alma. Este não éapenas um livro de receitas, é uma viagem pelas estações do a no,cores e sabores que podem transformar a tua vida. Exploro de formaprática como cada ingrediente pode oferecer-te mais energia,combater inflamações e o envelhecimento precoce. Com receitassimples e deliciosas, mostro como é possível desfrutar de umaalim entação saudável sem abrir mão do prazer à mesa. Vais aprendera eliminar alimentos inflamatórios e a sentir melhorias significativasna tua saúde física e mental, como a perda de peso, o aumento deenergia, uma melhor qualidade de sono e a redução da ansied ade.Saúde na Ponta do Garfo também inclui rituais sazonais, meditações eaulas de ioga, ajudando-te a alcançar o equilíbrio perfeito entre corpo,mente e alma. Acredito numa alimentação baseada em alimentosfrescos e naturais, que respeita os ciclos da natur eza e que promoveuma vida longa e saudável. Com uma abordagem divertida e prática,ajudo-te a redefinir a tua alimentação. Sejas um iniciante na cozinhaou um amante da culinária, vais aqui encontrar receitas para todas asestações do ano e todas as refeiçõe s do dia, incluindo opçõesespeciais para a menopausa. Com as minhas receitas, vais ver queplanear refeições saudáveis e nutritivas nunca foi tão fácil.

Dimensões LxAxP

• 23,50 16,50 1,20 cm

Encadernação

• CAPA MOLE

Nº de páginas

• 256

ISBN

• 9789895812165

Editora

• CASA DAS LETRAS

Data Lançamento

• 24-09-2024

Idioma

• PORTUGUÊS

Autor

• BÁRBARA TABORDA

Sobre o Autor

• Bárbara Taborda Bárbara Taborda é uma influente consultora debem-estar e felicidade, conhecida como #wellfluencer, empresária decomunicação, coach e criadora de conteúdos de saúde e bem-estarpara TV e digital. Com uma carreira iniciada na área do marketin g ecomunicação, Bárbara tornou-se uma especialista emlifestyle, tendoapresentado a rubrica «A Be mY Guest» no canal TV SIC Mulherdurante cerca de 10 anos, além de um site com o mesmo nome. Hánove anos, Bárbara começou a estudar as áreas de saúde e bem-est ar,encontrando assim a sua verdadeira paixão e propósito de vida:ajudar as pessoas a terem uma vida mais saudável e feliz.